Idősek karbantartása

Mit tehetünk, hogy idős családtagjaink sokáig egészségesek legyenek, és mit tegyünk, ha baj van?

Bevallom, nem nagyon tudtam előre, hogyan is leszek képes megfogalmazni részletesen és átfogóan, ami az idős emberek, és a gyermekek gondozásáról szól.

Ó, nem azért mintha a téma távol állna tőlem! Sőt! Nagyon is fontos és kedves nekem! De! Két összetett mondattal megfogalmazható a teendőnk velük kapcsolatban! Tapasztalatom szerint valakiben vagy van erre kellő belső érzés, indíttatás, vagy szinte nincs! Ezt a belső indíttatást pótolni, vagy néhány oldalon megtanítani, szinte lehetetlen! Azért megpróbálom!

Mi is a „két összetett mondat”?

1)      Azt lássák és érezzék folyamatosan, hogy szereted őket, gondoskodsz róluk, törődsz velük, türelmes vagy, meghallgatod a mondandójukat.

2)      Odafigyelsz arra, amit mondanak, érezteted a fontosságukat, akkor is, ha már/még keveset bírnak, és rendszeresen szervezel közös időtöltést velük!

Nos, kb. ennyi! Ez = a bajok megelőzésével is!!!

Tudom, hogy most biztosan bólogatsz nagyokat, hogy igen, igen ez így van!

De! Hogyan lehet mindezt megvalósítani?! Hiszen annyi a dolgod, hogy sokszor majdnem szétpattan a fejed a sok gondolkodástól, mit és hogyan is fogsz időre végrehajtani! Igen, ez így van!

Az idős embereknek időből van a legtöbb, neked pedig ebből van a legkevesebb! Szoros az időbeosztásod. Zsonglőrködés, a feladatokkal, az idővel, hogy mindkét irányba tudj figyelni. Ha most 40 és 60 év között vagy szerencsés mondhatod magad, ha élnek a szüleid, gyermekeid nagy része felnőtt, s talán vannak már unokáid is. Tudd: ez a legtöbb örömöt és a legtöbb feladatot magában foglaló korszakod!

Születésétől kezdve, az ember minden nappal idősebb lesz. Csak az nem mindegy, mennyit öregszik közben!

A cél, hogy szüleid aktivitásukat, szellemi és testi frissességüket minél tovább megőrizzék!

Fontos tudnivalók az idős emberekről:

Elsősorban az az érzés hiányzik nekik, hogy még képesek valamire, sőt, a régi „tempójukat” áhítják vissza. Hasznosak szeretnének lenni, úgy, mint régen, fiatal korukban voltak! Hasznosak, „még jók valamire”! Mit is jelent a hasznosságtudat? A család többi tagjának az érdekében, értük végzett feladat, amire VALÓBAN szükség van!

A te feladatot az, hogy teremts lehetőséget arra, hogy idős szüleid tehessenek valami hasznosat. Biztass, dicsérj, ismerd el azt, amit tesznek!

Sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget annak, amit az idősek tesznek értük. Az idősek még úgy nevelkedtek, hogy számukra érték: a meleg ebéd, a tiszta ruha, az unokákra való vigyázás, a befőtt, a friss zöldség-gyümölcs a kertből, a szakadt ruhák kijavítása, stb.

Neked is az? Őszintén remélem, hogy igen! Tudod, hogy ez óriási segítség, mely szeretetük-törődésük jele?!

Ha most visszagondolok a magam gyermekkorára főleg nagymamáim gondoskodására emlékszem! Anyai nagymamám tanítgatott apró gyermekként a kerti munkára, a növények szeretetére, a főzésre, még a rétes készítés tudományát is mutogatta nekem. Annyira szerettem őt, hogy bár otthon rossz evő voltam, a Nagyinál mindent ügyesen megettem. Aztán elérkezett az idő, amikor már 24 órás ápolásra szorult. Betegsége miatti nehéz természete okán nem bírta egyetlen ápolónő sem, így 12 évesen egész nyáron vele voltam, s én ápoltam éjjel-nappal.

Sok minden feledésbe merült már bennem, de az érzés, hogy adni jó, az nagyon mélyen belém ívódott! Apai nagymamám sok-sok évtizeden keresztül varrónő volt.

Hosszú életet élt, 92 éves elmúlt mikor meghalt. De varrni, szinte az utolsó pillanatig tudott! Amikor nagyobbacska lányként gyakran meglátogattam, varrástudományát igyekezett megosztani velem. Sok szép ruhát varrt nekem. Mutogatta, hogyan kell láthatatlan öltésekkel felhajtani a szoknya alját, vagy megstoppolni azt, ami kilyukadt. Még „stopplófát” is kaptam tőle. A féltve őrzött varrógépéhez is odaengedett, ha lett volna bátorságom használni. A gyönyörű, kézzel festett Singer varrógép akkor már több, mint 70 éve szolgálta őt kifogástalanul. Féltettem a gépet, nehogy baja essék, hiszen a Mama azzal varrta meg rakoncátlan unokafivéreim farmerjait, dzsekijeit is.

Szerettem, ezeket a délutánokat, amiket együtt töltöttünk! Viszonzásul, rendszeresen én vágtam lábán a körmeit, mert már nem tudott annyira előrehajolni, hogy elérje, s vittem neki krémest, mert az volt a kedvenc sütije!

A kiszolgáltatottság érzésétől félnek az idősek,

attól, hogy értéktelennek érezzék magukat, tehetetlennek, amikor „nyűg vagyok mindenki nyakán”. Nem könnyű nekik szembesülni saját gyengeségükkel.

Ilyen gondolatok foglalkoztatják őket: Mit szól majd a fiam-lányom, hogy ő cseréli a pelenkát (egyáltalán kell a pelenka!) ő etet, már a főzést, mosást, takarítást sem bírom elvégezni! Mindezek sokszor kiszolgáltatottság érzést okoznak bennük. Át kell segítened ezeken az érzéseken, sok türelemmel, megnyugtató beszélgetésekkel.

Fontos, hogy ameddig lehet, lássa el magát, CSAK segíts be a mosásba, bevásárlásba!

Étkezésük: időskorban az étel-ital aránya megváltozik, kevesebb ételre, és több folyadékra van szükségük.

Ha végeztél nálam képzéseket, akkor a rendszeres kezelésed sokáig segíti őt „fittségének” megtartásában. Tartok 65 feletti, idős embereknek is képzéseket, így ők is részt vállalhatnak az egészségük, erőnlétük megőrzésében.

De sose feledd! Az időseknek az unoka a legjobb gyógyszer!!!

Minél többet vannak az unokákkal, annál jobban fiatalodnak és lesznek jobb erőnlétben!

Együtt vagy külön? Mármint lakni!

 Véleményem szerint: közel lakni, de mégsem egy lakásban. Nem csak azért, mert esetleg Te is kis lakásban laksz, és emiatt nehezen férnétek el! Legfőképpen azért nem, mert mindenkinek más az életritmusa, a pihenés, szórakozás fogalma. Ők biztosan más környezetet szeretnek, mint te, pl. a lakás berendezése, a régi, akár kissé rozoga (csak te látod így!) bútorokhoz is ragaszkodnak (nászajándék volt még…). Neked is szükséged van a saját életviteledre, feltöltődésedre…

De a közelség fontos, hiszen az idősek életében a családjuknak pótolhatatlan szerepe van, és ez fordítva is igaz!!! Így pl. ha távol laksz szüleidtől, már most gondolkodj azon, hogyan fogsz gondoskodni róluk később, amikor majd ellátásra szorulnak. Lehet, hogy érdemes velük közösen már most, az egymáshoz közelebb költözésben gondolkodni! Semmiképp se várd meg ezzel azt az időt, amikor bármelyikük is „leesik a lábáról” s akkor akard kimozdítani őket, a megszokott otthonukból, városukból! Egy beteg ember, rettentő nehezen mozdítható!

Ha mégis az együttlakást választod, tudd, hogy az is remek választás! (Minden, amit belső meggyőződéssel teszel, az az lesz!).

Együtt lakni azt jelenti, hogy együtt élvezitek és viselitek az idős emberek életének örömeit és terheit. Több generációnak együtt élni, néha nagyon nehéz. Pl. szüleid 80 év körül járnak, te 50-60 éves vagy, gyermekeid, 25-35 évesek, unokáid 0-10 év körüliek. Más feladatok, más az érdeklődési kör, mások a szokások. Tehát sok-sok dolgot kell egymásnak elnézni, tolerálni. Nyilván az eggyüttlakó nagyszülő az unokákkal többet tud foglalkozni, tanulni velük, ebédet adni nekik, vagy „csak” vigyázni rájuk a játszótéren. Akárhogyan is segíted a szüleidet, fontos, hogy egyensúlyban legyenek a mindennapjaid, s a magad pihenésére is gondolj! A nagyszülők szerepe mindig is óriási az unokák szempontjából, akkor is, ha együtt laknak, s akkor is, ha nem!

Felmérések, kutatások szerint azok az emberek, akiknek széles családi vagy baráti köre van, másfél évvel élnek tovább, mint azok a kortársaik, akiknek nincsenek. De a rendszeres mozgás, úszás, séta vagy torna is körülbelül két évvel hosszabbítja meg a várható élettartamot.

Beszéljünk a nyugdíjba vonulásról!

Sok idős ember megrázkódtatásokkal éli át a nyugdíjazását. A megszokott napi ritmusból a munka és az otthoni feladatok köréből kikerül. Megszűnik a kötelezettség!

Egy rossz hangulati állapot uralkodik el rajta: a feleslegesség érzése. Úgy érzi, már nincs rá szükség. Ez depresszióhoz, teljes életuntsághoz vezethet, gyengíti a keringés és az emésztőrendszer működését is.

Ilyenkor különösen fontos a család, a gyermekek, unokák szerepe, akik átsegítik őt ezen az időszakon. Unokái az „ujjaik köré tekerik” szívesen játszik, bolondozik velük, s mesél, a „régi időkről”. Sőt, közösen teremtik meg az új helyzetben a mindennapok harmonikus megélését.

Nagy kincs a háznál az a nagyszülő, aki mindig mindenre ráér, mindenben segít.

Az biztos, hogy két dologgal tartozunk az időseinknek: tisztelettel és hálával.

Keress meg bennünket bátran, ha szüleidet szeretnéd jobb testi és szellemi egészségi állapotban látni!

Kaphatnak kezeléseket, biztatást, támogatást a javulásukhoz!!!

szeretettel: Judit


Szeretnék jobban lenni, érdekel a kezelés, masszázs, reinkarnációs foglalkozás!

Kérem, vegyék fel velem a kapcsolatot!

Vezetéknév *:
Keresztnév *:
E-mail címem *:
Telefonszámom *:
Kérlek, jelöld be mi iránt érdeklődsz! *:


Kérlek, add meg melyik városban élsz:

A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező!