• Najapi logo

    Najapi logo

A legfontosabb, amire figyelj, hogy egészséges légy….

 

„Valamennyien, ha megbetegszünk, és a betegség nem múlik el, dühösek leszünk. Önmagunkra, valaki másra, vagy az egész világra. Hibáztatjuk a sorsot, miért pont velünk történik ilyesmi. Különösen, miután úgy érezzük mindent megtettünk azért, hogy ne így legyen. De valóban mindent megtettünk? Ez nagyon fontos kérdés.” Rados Virág, író

A legfontosabb, amire figyelj, hogy egészséges légy….

Egészséged szempontjából, a legfontosabb alapok:

1)      a pozitív érzelmek, (szeretet, kedvesség, figyelem, törődés, gondoskodás, megbízhatóság, nyugodtság,…)

2)      harmonikus családikapcsolatok,

3)      harmonikus párkapcsolat-, szexualitás;

4)      nyugodt-pihentető alvás, kb. 7-8 óra,

5)      friss, jó minőségű alapanyagokból készült ételek,

6)      napi 2,5 liter, nyáron 3 liter folyadék,

7)      napi egy óra gyaloglás-mozgás,

8)      és még a tisztaság, mely, mint tudjuk: fél egészség

A fenti pontok mindegyikéről írtam már az elmúlt időkben sok-sok anyagot.

Most figyelemfelkeltőnek, tudósok, írók, tanárok megszívlelendő gondolatait idézem nektek a világ minden tájáról, több ezer évre nyúló tapasztalatukkal.

 „Fejétől bűzlik a hal.” – tartja a mondás. Tehát bajaink forrása a gondolkodásunkban, és érzelmi állapotunkban keresendő.

Így az 1. pontunk, a helyes gondolkodásról és a pozitív érzelmekről szól.

„Éneklés közben nem tudsz félni, ezért ha félsz valamitől, kezdj el énekelni, s azonnal jobban leszel!” Ismeretlen szerző

 C.H. Spurgeon angol, baptista prédikátor 

“A legjobb orvosok: dr. Elégedettség, dr. Higgadtság és dr. Jókedély.”

Platón, ókori görög filozófus, iskolaalapító
"A legnagyobb hiba, amit az orvosok elkövetnek, hogy a testet, anélkül próbálják meggyógyítani, hogy az elmét is gyógyítani próbálnák. Pedig az elme és a test egy, és nem szabadna külön kezelni."

Salernoi orvosi iskola tanítása
„Ha nincs orvosod, legyen orvosod ez a három: vidám kedv, nyugalom, mértékletes élet”

Manfred Kets De Vries , holland származású egyetemi tanár, professzor, a világ több egyetemén tanított

„A nevetésben gyógyító erő rejlik”.

„Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő figyelmet szentelünk gyertyánknak, sokáig fog égni.”

Dr. Gerald G. Jampolsky író, gyermek és felnőtt pszichiáter, részletek „A szeretet legyőzi a félelmet” című könyvéből:

„Az igazi egészség és boldogság útja, a megbocsátás. Ha nem ítélkezünk, elengedjük a múltat, és jövőnket megszabadítjuk a félelemtől. Ha így teszünk, meglátjuk, hogy mindenki a tanítónk és hogy minden pillanat újabb lehetőség a boldogságban, békében, szeretetben való gyarapodásra.”

„A pozitív gondolatok jobban gyógyítanak, mint ezer orvos szaktudása!” Ismeretlen szerző

Rados Virág, író

„Ha te magad nem vagy hajlandó összeszedni magadat, semmilyen gyógyszer nem segít rajtad.”

„A gyógyulás mindig azon múlik leginkább, mennyire elszánt a beteg.”

Egyiptomi közmondás:

„Az egészség a korona az ember fején, de csak a beteg láthatja meg azt”.

Mark Twain, amerikai író

"Jobb, ha óvatos vagy az egészségügyi könyvek olvasásával! Belehalhatsz egy sajtóhibába!" 

Are Wearland finn író, előadó

 “Nem a betegségekkel kell foglalkoznunk, hanem az életmódunkban lévő hibákkal. Szüntesd meg ezeket a hibákat, és a betegségek maguktól eltűnnek!

Salamon király

„A nyugodt szív, a test élete.” (Példabeszédek 14:30). „Az örömteli szív, jó orvosság.” (Példabeszédek 17:22).

2.) Harmonikus családi kapcsolatok

Manfred Kets De Vries

„A szoros társas kapcsolatokban élő emberek több gondot fordítanak egészségi állapotukra.”

Mit is jelent a szoros társas kapcsolat, a harmonikus családi egység?

  • bizalom egymás iránt>>>
  • itt a szülői minta a legfontosabb, mert az a legnagyobb örökség, amit kaptunk mi a szüleinktől és amit útravalóul adunk gyermekeinknek
  • fontos a rendszeres egymással töltött, idő, közös programok
  • sok ölelés, gyengédség
  • megbeszélni az előkerülő nehézségeket, gondokat
  • őrizni és megtartani a családi szokásokat, pl, az ünnepi menükét, a felkelés, lefekvés, búcsúzás rendjét, betegség esetén családtagunk gondozását…

3.) Harmonikus párkapcsolat-szexualitás

4.) Nyugodt, pihentető alvás

John Wanamaker amerikai kereskedő, majd vallási vezető, a polgári élet és a politika fontos alakja

"Aki nem talál időt a pihenésre, előbb vagy utóbb arra kényszerül, hogy időt találjon a betegségre."

5.) Friss, jó minőségű alapanyagokból készült ételek

Itt a legfontosabb szabály, hogy a hazád ételei kerüljenek elsősorban az asztalodra, s a legjobb, ha azokat fogyasztod, amelyek arról a területről vannak, ahonnan származol. Ha az alapanyagok a „házi kiskertből” valók…

A mértékletesség itt is aranyszabály. Nincs szükség folyamatos fogyókúrára.

6.) Napi 2,5 liter, nyáron 3 liter folyadék

Egy felnőtt ember 65-70 százaléka, egy újszülöttnek 80 százaléka, egy megtermékenyített petesejt 96 százaléka víz. Például a szem üvegteste 99 százalék vizet tartalmaz, az agynak 78 százaléka, a szívnek 77 százaléka, míg a májnak 84 százaléka a víz. A víz segíti a tápanyagok felszívódását, feloldja és eltávolítja az anyagcsere során keletkezett salakanyagokat. Étel nélkül több hétig, de víz nélkül legfeljebb 3-4 napig bírjuk ki. Tudod, a ruhádat is csak bő vízzel tudod kimosni, 1 deciliter víz biztosan kevés lesz. Így van ez a szervezeteddel is!

7.) Napi 1 óra gyaloglás-mozgás

Arisztotelész, görög tudós és filozófus, a modern európai tudomány atyja és előfutára. Mesterével, Platónnal együtt a nyugati kultúra legnagyobb hatású gondolkodói közé tartozik.

"Semmi sem rombolja annyira az ember testét, mint a tartós tétlenség."

Charles M. Schulz, amerikai író

"A kocogás nagyon hasznos. Jó a lábaknak, a bokának. Nagyon jó a talajnak is. Úgy érezheti, szükség van rá." 

8.) A tisztaság, fél egészség

Tartsd rendben és tisztán testedet, ruhádat, lakásodat, egész környezetedet. Fontos, hogy ne ess túlzásba, a folytonos fertőtlenítés, tisztaságmánia éppúgy egészségtelen, mint a piszok.

Hippokratész adja meg azt a kis pluszt, amire még valóban szükségünk van! 

Hippokratész,  görög orvos, a kószi orvosi iskola vezetője, természettudományos író, antropológus.

„Egészségünk megőrzéséhez minden nap szükségünk van, egy aromás fürdőre vagy egy illatos masszázsra.”

Steve Jobs, a világ egyik leggazdagabb embere 4 éve halt meg. A következő gondolatokat neki tulajdonítják. Bárki is írta, fontosak mindannyiunknak.

"Az üzleti világban elértem a siker csúcsát. Mások szemében az életem maga siker megtestesítője. Ugyanakkor, a munkától eltekintve, kevés örömöm van. A legvégén a vagyon csak egy olyan tény, amihez ugyanúgy hozzászokunk.

Ebben a pillanatban, a betegágyon fekve és visszaemlékezve az életemre, felismerem, hogy mindaz a gazdagság és elismerés, amire annyira büszke voltam, elhalványul és jelentéktelenné válik, ahogy egyre közeledik a halál. A sötétségben látom az életben tartó gépek zöld fényeit és hallom a búgó hangjukat, egyre közelebb érzem a halált.

Most már tudom, amikor elegendő vagyont halmoztunk fel, mely élethosszig kitart, más dolgokat kellene keresnünk, amelyeknek nincs köze a vagyonhoz.

Valami sokkal fontosabbat:

Talán kapcsolatokat, talán művészetet, talán fiatalabb korunk álmait...

A vagyon folyamatos üldözése csak egy önmagából kifordult személyt hoz létre belőlünk, amilyen én is vagyok. Isten adta képességünk érezni mindenki szívében a szeretetet, nem pedig a vagyon által előidézett illúziókat. Az életem során megszerzett vagyont nem vihetem magammal. Amit magammal vihetek, az csak a szeretet által kiváltott emlékek.

Ez az igazi gazdagság, mely követni fog, elkísér, erőt és fényt ad. A szeretet ezer mérföldeket képes utazni. Az életben nincsenek határok. Menj, ahova akarsz. Érd el a magasságot, amit el akarsz érni. Minden ott van a szívedben és a kezeidben.

Melyik a világ legdrágább ágya? - A beteg ágya.
Alkalmazhatsz valakit, hogy vezessen helyetted, csináljon neked pénzt, de nem vehetsz rá senkit, hogy viselje el a betegségedet helyetted.

Az anyagi dolgokat megtalálhatjuk, ha elvesznek. Egyetlen dolog van, amit nem találhatunk meg, ha elvesztettük - az Életet. Amikor valaki bemegy a műtőszobába, észreveszi, hogy van egy könyv, aminek az olvasását még nem fejezte be - "Az egészséges élet könyve".

Bármely szakaszában is vagyunk pillanatnyilag az életünknek, egyszer majd szembesülünk azzal a nappal, amikor behúzzák a függönyt.

Gondosan őrizd a szeretetet a családodért, a szeretetet a házastársadért, a szeretetet a barátaidért.... Bánj jól magaddal. Törődj másokkal!"

Szívesen látunk, ha úgy érzed, hogy szeretnél tudatosan tenni az egészségedért!

Írj nekünk, hívj bennünket, sok szeretettel várunk! Judit


vissza

Megosztás

Tanúsítvány

Védjegy-e a Najapi®?

A "Najapi" megjelölést a Szellemi Tulajdon Nemzeti Hivatala védjegyként lajstromozta. A védjegy lajstromszáma: 205.773. A védjegybejelentés napja és az oltalmi idő kezdete: 2011. április 13. A nemzetközi védjegy lajstromszáma: 1 188 612. A védjegy jogosultja: Horváth-Lukács Judit