Íme, a 7 titok:

1. Titok: az ÉTKEZÉS

Reggeli: feltétlenül legyen, még akkor is, ha kapnak az iskolában! Gabonapehely, joghurt, vagy vajas kenyér, de legalább 1 alma.

Tízórai: egy poharas tej, 1 kifli, vagy müzli szelet, joghurt vagy gyümölcs.

Ebéd: a legjobb, ha meleg ételt kapnak az iskolában, ha nem, akkor marad a szendvics, gyümölcs, amit bekészítettél neki. (Valahogy így: kisgyerek 1 zsemle, nagy gyerek 8 zsemle!) Ne pénzt adj, hanem ételt a gyermeknek! Az iskolai büfében persze vehet magának valamit, akár nassolnivalót is, de a lényeg, hogy ételvásárlás nélkül is jót ehessen. Ha szendvics volt az ebédje, otthon mindenképpen főtt ételt kapjon!

Uzsonna: hasonló a tízóraihoz, de lehet pl. sajtos kenyér is paradicsommal, vagy almával.

Vacsora: itt is eltérő az igény, jó, ha többfélét eszik: főzelék, husi, rizs, krumpli, gyümölcs, puding... Nehéz, megterhelő ételt ne kapjon a gyermek. Itt ehet hideget is, ha az ebéd vagy a hazaérkezés után már evett főtt ételt. Természetesen a meleg vacsora, nagyon kiváló! Elegendő mennyiséget kapjon, mert ha keveset eszik, felébred rá, és enne, ha sok volt a vacsora, megfájdul a hasa és rosszat is álmodik.

Gyümölcs-tejtermékek-zöldségfélék: Ezekre mind szükség van. De! Lehet, hogy a fiad-lányod, akkor eszi meg az almát, ha négy részre vágod és kimagozod, ha a szőlőt leszemezed, ha az őszibarackot „felkatonázod”, mert nem szereti, hogy végig csurog a kezén a leve. A főzeléket lehet, hogy kevéssé szereti, de a felkarikázott répát, felkockázott karalábét megeszi- vagy fordítva! Szóval legyél ötletes! A tejtermékekről: lehet, hogy a gyümölcsös joghurt nem nyerő, de, ha Csing-Ling vagy Pókember (aki egész nap elkísér!) van rajta, biztosan jobban elfogy. De jó a Túró Rudi, is mely a pöttyeivel már elve nyerő.

Édesség: kaphasson rendszeresen! De! Ne az étkezések helyett, hanem mellette, és a főétkezéshez képest sokkal kisebb mennyiségben! A tiltás, a megvonás, lelki problémákat és ezzel együtt akár szorulásos emésztési rendellenességeket is okoz. De sose csokival pótold azt, ha nem foglalkozol eleget a gyerekeddel!

2. Titok: az ALVÁS

Alvás előtt nyugodt foglalkozás, rajzolgatás, mesélés legyen, (nincs párnacsata és ugrálás). Ezek felzaklatják, felpörgetik a gyereket, nehezebben alszik el és felszínesebben alszik éjszaka!!!  Ugrálni, párnacsatázni a délután nagyon alkalmas!

Nyugodt, kiegyensúlyozott alvásmennyiség 19-20 órától 6.30-ig, 7-ig. Jó, ha az elsős gyermek napközben még alszik. Vannak iskolák, ahol ez megoldott, ha mégsem, akkor legalább a hétvégén legyen napközbeni másfél-2 órás alvás, és időben az esti lefekvés! A hétvégi napközbeni alvás is fontos és szükséges 9 éves korig, minden gyereknek!

3. Titok: a PIHENÉS

Elegendő idő a szabadlevegőn, ami azt jelenti, hogy télen, a hidegben is, iskola után még legalább legyen 1 óra idő kint játszani, a szabadlevegőn, szervezhetsz családi kirándulásokat is hétvégén. Szabadság idején, ez nyilván még több lehetőséget ad. De legyen valódi „semmit csinálásra” is lehetőség. Amikor sehová sem kell menni, nincs teendő, tehát azt játszhassa a gyermek, amit csak akar. Közös természetfilm nézés, vagy hasonló könyv olvasása is jó. De mehetsz velük vasutakat nézni, vagy kézműveskedhettek otthon is.

4. Titok: az ÖLTÖZKÖDÉS

A gyermek megfelelő öltözete napközben és alváskor: fázós-nem fázós gyermeknél nyilván más és más. Főleg pamut ruházatot, akril pulcsit adj rá, amiben nem izzad és nem is hűl le a teste DE!!! Mindig tartsd szem előtt, hogy mi a pulóver ismérve! A pulóver: az a ruhadarab, amit a gyermeknek azért kell felvenni, mert az anyukája fázik! Tehát ne öltöztesd túl őket!

A ruha csinos legyen! Pontosan tudod, hogy mindig van divat, vannak kedvenc mesehősök, akiket szívesen látnak vissza a gyerekek a ruhákon, nadrágokon. Érdemes figyelned az áruházak akcióit, és akkor igazán kedvező áron juthatsz csinos, jó minőségű ruhákhoz. Ne okozz lelki fájdalmat nekik, hogy a saját gyereked nem járhat csinos, divatos darabokban, mint az osztálytársaik! Itt is persze, mint mindenben, az ésszerűség a fontos. Ne ess túlzásokba, hogy felvehetetlen mennyiségű ruhákat halmozol fel otthon, csak, hogy a te gyereked járjon a legdivatosabban. Erre semmi szükség. (Amúgy, tudtad, hogy, hogy a Verdás alsógatyát reggelente gyorsabb felhúzni, mint a mintanélkülit? :)

5. Titok: a FOGLALKOZÁS

Nyugodt, békés délutánok, esték, amiben beszélgetéssel, foglalkozással, együtt játszással segíted a gyermeket a tanulásban, gyakorlásban. Amibe természetesen belefér a rajzolgatás, társasjáték, hintázás, focizás vagy a bringázás is! Tehát nem kizárólag a lecke leellenőrzése, kikérdezése itt a teendő!

Gyermeked érezzen bizalmat, hogy minden körülmények között nagyon szereted. Akkor is, ha nem lett tökéletes valami. A maximálisan mindig kiváló teljesítmény elvárása, megkövetelése, sok esetben okoz szorongást, hasfájást, torokfájást, tüdőgyulladást, Ha mindez félelmeket vált ki a gyermekből, - hogy vajon ma tudok-e mindenből jó jegyet hozni?- ilyen esetekben gyakori a hasmenéses probléma.

Nem kizárólag a gyermekkel eltöltött órák mennyisége számít, hanem legfőképpen a MINŐSÉGE! Tehát amikor vele vagy, akkor ne foglalkozz gondolatban napi és munkahelyi dolgokkal, hanem testestől-lelkestől vele legyél, még akkor is, ha ez az idő rövidebb, mint szeretnéd! (De Anya, figyelj! – Figyelek kicsim! Látom, hogy nem is figyelsz! - hallottad már a saját gyerekedtől, amikor gondolataidba merülve, raktad a legó alkatrészeket?)

6. Titok: az EGÉSZSÉGMEGÖRZÉS

Része a változatos és rendszeres étkezés is. Ha csemetéd nem szívesen eszik meg sokféle zöldséget, gyümölcsöt, akkor legyen vitaminpótlás.

Kapjon sok dicséretet, biztatást és türelmet tőled, végtelen mennyiségben! Ez a KULCS mindenhez!

Mindennapos energiakezelés, feltöltés, a teljes testen, de minimum 4-szer egy héten. Az a jó, hogy a Najapi® 1-2-es gyógyulási technika bárki számára könnyedén megtanulható. Egyszerűen lehet alkalmazni. Egy kisgyermek napi kezelése fél óra, ha 3 év alatti kb. 15 perc. Alkalmazhatod pl. lázas, megfázásos, influenzás megbetegedéseknél, azonnali fájdalommegszüntetésre, görcsoldásra. Felelések, dolgozatírás előtt sokszor nagyon izgul, fél a gyermek, tudsz segíteni, hogy az aggódások, félelmek, megszűnjenek. Történhet összeveszés, vita, az osztálytársak között, tudsz segíteni, hogy elmúljon a haragja, nyugodtan átgondolja a történteket és megoldja.  Az a jó hír, hogy a rendszeres kezelésekkel elkerülhetők lesznek a meghűléses betegségek, a gyomorbántalmak, stb. Nem kell, a közösségbejárás velejárójaként szeretett csemetédnek gyakran megbetegednie! Az allergia időszak is rövidíthető, majd teljesen megszüntethető a kezelések által. Tehát itt is tudod használni.

Természetesen magadat és a felnőtt családtagjaidat is kezelheted, – de ez már egy másik levél témája lehet.

7. A LEGFŐBB TITOK: A TANULSÁG

Egy rendszeresen energiával kezelt, nyugodt, kiegyensúlyozott, szeretgetett, megfelelő táplált, kipihent gyermek NEM LESZ BETEG!!!!

Ha azt szeretnéd, hogy Nálatok is jól teljen az év, gyere el, végezd el a képzést és tartsd rendben szeretteidet!

Sok szeretettel várlak: Judit

Ha másnak is hasznosnak találod a gyermeknevelés 7 titkát, továbbküldheted a hírlevelemet barátaidnak is!