Kisgyermekek gondozása

A gyermekek egészséges fejlődésének 7 titka

1. Titok: az ÉTKEZÉS

Reggeli: feltétlenül legyen, még akkor is, ha kapnak az iskolában-óvodában! Gabonapehely, joghurt, vagy vajas kenyér, de legalább 1 alma.

Tízórai: egy poharas tej, 1 kifli, vagy müzli szelet, joghurt vagy gyümölcs.

Ebéd: a legjobb, ha meleg ételt kapnak az iskolában, ha nem, akkor marad a szendvics, gyümölcs, amit bekészítettél neki. (Valahogy így: kisgyerek 1 zsemle, nagy gyerek 8 zsemle!) Ne pénzt adj, hanem ételt a gyermeknek! Az iskolai büfében persze vehet magának valamit, akár nassolnivalót is, de a lényeg, hogy ételvásárlás nélkül is jót ehessen. Ha szendvics volt az ebédje, otthon mindenképpen főtt ételt kapjon!

Uzsonna: hasonló a tízóraihoz, de lehet pl. sajtos kenyér is paradicsommal, vagy almával.

Vacsora: itt is eltérő az igény, jó, ha többfélét eszik: főzelék, husi, rizs, krumpli, gyümölcs, puding... Nehéz, megterhelő ételt ne kapjon a gyermek. Itt ehet hideget is, ha az ebéd vagy a hazaérkezés után már evett főtt ételt. Természetesen a meleg vacsora, nagyon kiváló! Elegendő mennyiséget kapjon, mert ha keveset eszik, felébred rá, és enne, ha sok volt a vacsora, megfájdul a hasa és rosszat is álmodik.

Az óvodában négyszeri étkezés van, de nem biztos, hogy gyermeked mindent megevett! Ezért beszélgess vele arról, mi ízlett neki és mi nem, s ennek megfelelően adj különféle ételt délután-este!!!

Gyümölcs-tejtermékek-zöldségfélék: Ezekre mind szükség van. De! Lehet, hogy a fiad-lányod, akkor eszi meg az almát, ha négy részre vágod és kimagozod, ha a szőlőt leszemezed, ha az őszibarackot „felkatonázod”, mert nem szereti, hogy végig csurog a kezén a leve. A főzeléket lehet, hogy kevéssé szereti, de a felkarikázott répát, felkockázott karalábét megeszi- vagy fordítva! Szóval legyél ötletes! A tejtermékekről: lehet, hogy a gyümölcsös joghurt nem nyerő, de, ha Csing-Ling vagy Pókember (aki egész nap elkísér!) van rajta, biztosan jobban elfogy. De jó a Túró Rudi, is mely a pöttyeivel már eleve nyerő.

Édesség: kaphasson rendszeresen! De! Ne az étkezések helyett, hanem mellette, és a főétkezéshez képest sokkal kisebb mennyiségben! A tiltás, a megvonás, lelki problémákat és ezzel együtt akár szorulásos emésztési rendellenességeket is okoz. FONTOSSose csokival pótold azt, ha nem foglalkozol eleget a gyerekeddel!

2. Titok: az ALVÁS

Alvás előtt nyugodt foglalkozás, rajzolgatás, mesélés legyen, kb. 18 órától, (nincs párnacsata és ugrálás). Ezek felzaklatják, felpörgetik a gyereket, nehezebben alszik el és felszínesebben alszik éjszaka!!!  Ugrálni, párnacsatázni a délelőtt és a kora délután nagyon alkalmas!

Nyugodt, kiegyensúlyozott alvásmennyiség 19-20 órától 6.30-ig, 7-ig. Jó, ha az elsős gyermek napközben még alszik. Vannak iskolák, ahol ez megoldott, ha mégsem, akkor legalább a hétvégén legyen napközbeni másfél-2 órás alvás, és időben az esti lefekvés! A hétvégi napközbeni alvás is fontos és szükséges 9 éves korig, minden gyereknek!

3. Titok: a PIHENÉS

Elegendő idő a szabadlevegőn, ami azt jelenti, hogy télen, a hidegben is, délután még legalább legyen 1 óra idő kint játszani, a szabadlevegőn. Szervezhetsz családi kirándulásokat is hétvégén. Szabadság idején, ez nyilván még több lehetőséget ad. De legyen valódi „semmit csinálásra” is lehetőség. Amikor sehová sem kell menni, nincs teendő, tehát azt játszhassa a gyermek, amit csak akar. Közös társasjáték, természetfilm nézés, vagy hasonló könyv olvasása is jó. De mehetsz velük vasutakat nézni, vagy kézműveskedhettek otthon is.

4. Titok: az ÖLTÖZKÖDÉS

A gyermek megfelelő öltözete napközben és alváskor: fázós-nem fázós gyermeknél nyilván más és más. Főleg pamut ruházatot, akril pulcsit adj rá, amiben nem izzad és nem is hűl le a teste DE!!! Mindig tartsd szem előtt, hogy mi a pulóver ismérve! A pulóver: az a ruhadarab, amit a gyermeknek azért kell felvenni, mert az anyukája fázik! Tehát ne öltöztesd túl őket!

A ruha csinos legyen! Pontosan tudod, hogy mindig van divat, vannak kedvenc mesehősök, akiket szívesen látnak vissza a gyerekek a ruhákon, nadrágokon. Érdemes figyelned az áruházak akcióit, és akkor igazán kedvező áron juthatsz csinos, jó minőségű ruhákhoz. Ne okozz lelki fájdalmat nekik, hogy a saját gyereked nem járhat csinos, divatos darabokban, mint az osztálytársaik! Itt is persze, mint mindenben, az ésszerűség a fontos. Ne ess túlzásokba, hogy felesleges mennyiségű ruhát halmozol fel otthon, csak, hogy a te gyereked járjon a legdivatosabban. Erre semmi szükség. (Amúgy, tudtad, hogy, hogy a Verdás alsógatyát reggelente gyorsabb felhúzni, mint a mintanélkülit? J

5. Titok: a FOGLALKOZÁS

Nyugodt, békés délutánok, esték, amiben beszélgetéssel, foglalkozással, együtt játszással segíted a gyermeket a fejlődésben, tanulásban, gyakorlásban. Amibe természetesen belefér a rajzolgatás, társasjáték, hintázás, focizás vagy a bringázás is! Tehát nem kizárólag a lecke leellenőrzése, kikérdezése itt a teendő!

Gyermeked érezzen bizalmat, hogy minden körülmények között nagyon szereted. Akkor is, ha nem lett tökéletes valami. A maximálisan mindig kiváló teljesítmény elvárása, megkövetelése, sok esetben okoz szorongást, hasfájást, torokfájást, tüdőgyulladást, Ha mindez félelmeket vált ki a gyermekből, - hogy vajon ma tudok-e mindenből jó jegyet hozni?- ilyen esetekben gyakori a hasmenéses probléma.

Nem kizárólag a gyermekkel eltöltött órák mennyisége számít, hanem legfőképpen a MINŐSÉGE! Tehát amikor vele vagy, akkor ne foglalkozz gondolatban napi és munkahelyi dolgokkal, hanem testestől-lelkestől vele legyél, még akkor is, ha ez az idő rövidebb, mint szeretnéd! (De Anya, figyelj! – Figyelek kicsim! Látom, hogy nem is figyelsz! - hallottad már a saját gyerekedtől, amikor gondolataidba merülve, raktad a legó alkatrészeket?)

6. Titok: az EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS

Része a változatos és rendszeres étkezés is. Ha csemetéd nem szívesen eszik meg sokféle zöldséget, gyümölcsöt, akkor legyen vitaminpótlás. Olvasd el hozzá kérlek, újra az egyes pontot!

Kapjon sok dicséretet, biztatást és türelmet tőled, végtelen mennyiségben! Ez a KULCS mindenhez!

Mindennapos energiakezelés, feltöltés, a teljes testen, de minimum 4-szer egy héten. Az a jó, hogy a Najapi® 1-2-es gyógyulási technika bárki számára könnyedén megtanulható. Egyszerűen lehet alkalmazni. Egy kisgyermek napi kezelése fél óra, ha 3 év alatti kb. 15 perc. Alkalmazhatod pl. lázas, megfázásos, influenzás megbetegedésnél, azonnali fájdalommegszüntetésre, görcsoldásra. Felelések, dolgozatírás előtt sokszor nagyon izgul, fél a gyermek, tudsz segíteni, hogy az aggódások, félelmek, megszűnjenek. Történhet összeveszés, vita, az osztálytársak között, tudsz segíteni, hogy elmúljon a haragja, nyugodtan átgondolja a történteket és megoldja.  Az a jó hír, hogy a rendszeres kezelésekkel elkerülhetők lesznek a meghűléses betegségek, a gyomorbántalmak, stb. Nem kell, a közösségbejárás velejárójaként szeretett csemetédnek gyakran megbetegednie! Az allergia időszak is rövidíthető, majd teljesen megszüntethető a kezelések által. Tehát itt is tudod használni.

Természetesen magadat és a felnőtt családtagjaidat is kezelheted, – de ez már egy másik írás témája.

7. A LEGFŐBB TITOK: A TANULSÁG

Egy rendszeresen energiával kezelt, nyugodt, kiegyensúlyozott, szeretgetett, megfelelő táplált, kipihent gyermek NEM LESZ BETEG!!!!

Ha beteg a gyermeked, kérj időpontot ahhoz a kezelőhöz, aki neked a legszimpatikusabb és vidd el bátran kezelésekre. Biztosan tudunk rajta segíteni!

Ha azt szeretnéd, hogy Nálatok is egészségben teljenek a napok, végezd el az 1-2-s képzést, az egész családodat karbantarthatod!

Sok szeretettel várunk: Judit 

 

Szeretnék jobban lenni, érdekel a kezelés, masszázs, reinkarnációs foglalkozás!

Kérem, vegyék fel velem a kapcsolatot!

Vezetéknév *:
Keresztnév *:
E-mail címem *:
Telefonszámom *:
Kérlek, jelöld be mi iránt érdeklődsz! *:


Kérlek, add meg melyik városban élsz:

A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező!